Первые месяцы беременности

первые месяцы беременности

Хостинг сайта временно приостановлен

Если вы владелец данного ресурса, то для возобновления работы сайта вам необходимо продлить действие услуги хостинга.

В случае, если приостановка работы сайта вызвана нарушением условий Договора на абонентское обслуживание, то для возобновления работы вам необходимо обратиться в Службу поддержки. Мы будем рады вам помочь!

Если вы уверены, что это недоразумение или ошибка, напишите в Службу поддержки

В письме не забудьте указать ссылку на страницу.

Советы врача для женщин на первом месяце беременности

Теперь вы, как никогда прежде, обязаны следить за своим настроением, физической формой, здоровьем.

Относитесь к себе, как к ребенку. Вечера у вас должны быть свободными от несущественных дел. Если у вас уже есть дети, то почитайте им сказки, поиграйте с ними в игры, посмотрите вместе с детьми фильмы или сходите с ними на игровые площадки.

Если вам захочется после обеда подремать, обязательно сделайте это. Важен даже простой отдых на диване с хорошей книжкой. Если вы находитесь на службе, то как только появляется возможность, положите ступни ног на письменный стол и расслабьтесь.

Позвольте вашим близким позаботится о вас. Привлеките своего мужа к таким домашним делам, как стирка, приготовление еды и приобретение покупок, Примите предложение свекрови и позвольте ей убрать квартиру, когда она придет с визитом.

Дольше спите. Ложитесь раньше спать, отказавшись от поздних телепередач или чтения. Попросите своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и на следующее утро встаньте позже.

Убедись в качестве вашего питания. В первые месяцы беременности уже начинает чувствоваться усталость. Она часто вызвана нехваткой железа, белка и калорий. Вы должны полноценно питаться. Если чувствуется усталость и слабость, то не пытайтесь взбодриться кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями.

Следите за окружающей обстановкой. Причинами вашей усталости могут быть плохое освещение, загрязненный воздух, чрезмерный шум в доме или на работе. Вам нужно оградить себя от этих негативных факторов, отрицательно влияющих на ваше здоровье.

Не ограничивайте движение. Занимайтесь медленным бегом, прогулками, ходите за покупками и выполняйте обычные занятия беременной. Усталость может быть и от чрезмерного отдыха и небольшой активности. Но когда ваша усталость будет очень серьезная, с обморочным состоянием, бледностью, нехваткой воздуха или аритмией сердца, то нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу

Каждая будущая мать, осознавая ответственность за свое здоровье, обязана регулярно посещать врача.

Немедленно звоните врачу:

  • Если вы почувствовали боль в подбрюшье с одной или обеих сторон; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой;
  • Если обнаружите легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, особенно если они сопровождаются болью в животе или спине;
  • Если вы заметили кровянистые выделения из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря. Если происходит отхаркивание мокроты с кровью;
  • При вытекании жидкости из влагалища. Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи, отек рук, лица, век, особенно если это сопровождается головной болью или нарушением зрения.
  • Надоедливая головная боль, не проходящая в течение 2-3 часов — звоните врачу в тот же день; если же это вызывает сильное беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук — звоните немедленно.
  • Если во время мочеиспускания вы чувствуете боль или жжение и если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине;
  • Если вы почувствуете беспокойство, двойное видение, продолжающееся 2-3 часа;
  • Если рвота сопровождается головной болью и температурой — позвоните врачу немедленно.

Первые месяцы беременности

Врожденные пороки сердца у дет.

Врожденные пороки сердца у детей. .

Мономорфная желудочковая тахик.

Мономорфная желудочковая тахикардия. .

Спорт во время беременности, м.

Опухоль молочной железы у женщ.

Опухоль груди может быть обнаружена пациенткой случайно или во время с.

Коклюш судорожный кашель у реб.

Коклюш — острое контагиозное инфекционное заболевание, локализующееся .

Первые месяцы беременности

Ваш ребенок в первый месяц беременности.

Даже если вы ничего не чувствуете (пока!) — происходит удивительное перерождение яйцеклетки в эмбрион.

Возможно, терминология, используемая в этой главе, покажется чересчур научной и непонятной, она важна для полноценного описания процессов роста ребенка. В течение 1-й недели внутренний слой матки отторгается (так происходит менструация), чтобы подготовить теплое гнездышко для оплодотворенного яйца. Тем временем тысячи ваших клеток созревают, но только 20 из них будут включены в особые мешочки, наполненные жидкостью, так называемые фолликулы, а позже только один из этих фолликулов разовьется, проовулирует, позволяя яйцеклетке пуститься в путешествие по маточной трубе на 2-й неделе беременности. (Если проовулирует 2 или 3 фолликула, есть вероятность рождения двойни или тройни.) Конечно, ребенок не может быть зачат без оплодотворения яйцеклетки, а для этого необходима сперма вашего партнера. Обычно из миллиона сперматозоидов, попавших во влагалище в результате эякуляции, только несколько сотен доберутся до маточных труб. В женском теле сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность до 6 дней. После овуляции яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение 12—24 часов. Если этого не происходит, она выводится из тела во время менструации, Процесс прикрепления сперматозоида к яйцеклетке — это чудо биологической инженерии. Женские половые клетки окружены прочной защитной оболочкой, а мужские, в свою очередь, имеют особые ферменты, которые позволяют им проникать через эту оболочку, принося с собой генетическую информацию. Когда сперматозоид проникает в яйцеклетку, совершается оплодотворение, Это обычно происходит между 14-м и 17-м днями регулярного 28-дневного менструального цикла. Сперматозоидам может потребоваться три дня, чтобы встретиться с яйцеклеткой в маточной трубе, так что день полового акта не всегда совпадает с днем зачатия.

Итак, первая неделя беременности. На самом деле, о беременности говорить еще рано: у вас произошла овуляция, во время которой из лопнувшего фолликула вышел зрелый овоцит. Он, захваченный воронкой фаллопиевой трубы, начал свое движение в ее полости. Эта клетка, размер которой составляет не более 0,1 мм, движется по трубе от яичника к матке. Произойдет ли оплодотворение в этот день или на следующий — скорее всего, это навсегда останется для вас тайной, однако за те 24 часа, что длится жизнь созревшей яйцеклетки, она встречает сперматозоиды.

Мужские половые клетки окружают овоцит и стараются проникнуть сквозь ее оболочку. Однако из миллионов сперматозоидов это удается только одному. Его хвостик отделяется от головки, ядро сливается с ядром яйцеклетки, давая начало новой жизни. Оставшиеся сперматозоиды распадаются, потом происходит их всасывание слизистой оболочкой фаллопиевой трубы.

А образовавшаяся в результате слияния двух клеток зигота на сутки прекращает свое движение. В это время в ней происходит активизация всех внутриклеточных процессов, и к началу вторых суток она начинает делиться.

Так, непрерывно делясь, клеточная масса в течение двух дней продвигается по маточной трубе. Реснички, выстилающие внутреннюю поверхность фаллопиевых труб, колеблются, подобно водорослям, подталкивая морулу ко входу в матку, а мышечные сокращения (вызываемые определенным соотношением между концентрациями в крови будущей матери прогестерона и эстрогенов) и ток жидкости внутри трубы помогает им в этом.

На четвертый-пятый день после выхода из яичника оплодотворенная яйцеклетка, уже называемая бластоцистом, попадает в полость матки и свободно перемещается в ней в течение 1 —3 суток. Если деление зиготы пошло не по плану, заложенному природой, в эти дни плодное яйцо, скорее всего, будет исторгнуто из матки и женщина даже не узнает о том, что в этом цикле произошло оплодотворение.

Под действием прогестерона матка расслабляется, ее сократительная способность снижается.

Под действием этого же гормона структура внутренней поверхности матки несколько изменяется — примерно на 19—20-й день цикла на ней появляются микроскопические бугорки пиноподы, выделяющие особую жидкость и уменьшающие объем полости матки, приближая ее стенки к плодному яйцу.

На шестой-седьмой день происходит то, что дает возможность говорить о начале беременности: крошечный зародыш, который теперь состоит из 64 клеток, прикрепляется к стенке матки.

В большинстве случаев внедрение зародыша происходит в слизистую задней стенки матки — самую толстую, пронизанную большим количеством кровеносных сосудов, и обращенную вглубь таза, что обеспечивает дополнительную защиту будущему малышу.

В это время яичник женщины не прекращает своей работы. Тот фолликул, из которого вышел овоцит, превращается в так называемое желтое тело. Именно этот гормон подготавливает стенку матки для правильной имплантации в нее плодного яйца.

В первой половине менструального цикла — до овуляции — клетки слизистой оболочки, выстилающей матку изнутри, активно росли и делились, сейчас же происходит их насыщение питательными веществами. Под действием прогестерона маточный эндометрий становится «рыхлым» — матка готова принять плодное яйцо.

Эстрогены, женские половые гормоны, которые вырабатываются перед овуляцией, помогают тканям стать более восприимчивыми к действию прогестерона. Под действием этих веществ слизистая матки начинает утолщаться, принимая в себя зародыш.

Изменения коснутся и вашей иммунной системы — начнется вырабатываться так называемый Ранний Фактор Беременности, который предотвратит отторжение зародыша, ведь половина его генов унаследована от отца, и белки нового организма для матери являются чужеродными. Выработку этого вещества стимулируют выделяемые оплодотворенной клеткой белки.

Скорее всего, вы еще и не догадываетесь о своем новом состоянии, хотя некоторые женщины уже и в первую неделю беременности отмечают появление каких-то необычных ощущений, описать словами которые бывает очень затруднительно.

Как бы то ни было — чудо зачатия свершилось, и к концу первой недели своей жизни ваш будущий малыш уже занял то место, которое он не покинет!

Надежное прикрепление зародыша к стенке матки длится на протяжении второй недели его жизни и завершается на 12-й день, в это время он активно растет, а клетки, из которых он состоит, начинают дифференцироваться. Ваш организм уже начал перестройку: началась выработка хорион-гонадропного гормона, появляющегося только во время беременности, и по анализу крови или мочи врач уже может безошибочно диагностировать ваше состояние.

Возможно, вы уже отметили задержку менструации, хотя, как было сказано выше, небольшие кровянистые выделения возможны и при наступлении беременности. К концу второй недели после зачатия многие тесты, проводимые в домашних условиях, уже могут дать положительный результат, однако и ошибки еще не исключены.

В это же время начинается увеличение матки, и вы можете почувствовать небольшую тянущую боль, как перед началом менструаций.

Поскольку это может стать признаком угрозы прерывания беременности, то вам лучше всего посетить гинеколога, который подтвердит факт вашей беременности и предотвратит возможный выкидыш.

В это время общий гормональный фон еще не сильно отличается от обычного для женщины во второй половине менструального цикла, поэтому каких-то существенных изменений вы еще не замечаете. Постарайтесь создать себе все условия для полноценного отдыха, избегайте стрессовых ситуаций, а также физического перенапряжения, питайтесь правильно и, посоветовавшись с врачом, начните принимать поливитаминные препараты.

На третьей неделе вы, скорее всего, уже вполне уверены в том, что в вас зародилась новая жизнь: большинство тестов на этом сроке дает уже вполне достоверные результаты. Врач при внутреннем осмотре обнаруживает изменение формы матки, а также плотности и объема, и видит, что ее шейка закрылась и приобрела лиловый оттенок, а количество маточной слизи уменьшилось.

Самым верным подтверждением начавшейся беременности может стать результат ультразвукового исследования.

Многие врачи не рекомендуют проведение УЗИ на таких сроках беременности, но если у женщины были внематочные беременности или же у врача есть причины подозревать такое развитие событий, то будущей маме будет рекомендовано пройти обследование.

В это время вы можете почувствовать некоторые изменения, происходящие с вашим телом. Как правило, в первую очередь они касаются груди. Ваши молочные железы начинают увеличиваться, что сопровождается чувством набухания и, возможно, болезненными ощущениями. Сквозь кожу груди начинают просвечивать вены, соски становятся более выпуклыми, а околососковый кружок приобретает более темный оттенок. Маленькие пупырышки вокруг соска, так называемые сосочки Монтгомери, могут стать более заметными. Боль и чувство тяжести в груди может доставить вам некоторые неудобства, но наберитесь терпения.

Несмотря на то, что ваш живот начнет увеличиваться еще не скоро, откажитесь от тесной, сдавливающей одежды: сейчас как никогда важно нормальное кровоснабжение органов таза и брюшной полости!

В это время начинает сильно меняться гормональный фон вашего организма, и одним из признаков этой эндокринной перестройки может стать токсикоз, основные признаки которого, вероятно, известны всем. Это приступы тошноты по утрам, изменение вкусовых пристрастий, повышенная утомляемость и сонливость. Полноценный сон и возможность отдохнуть в течение дня, рационально спланированный режим питания и витамины — вот ваши верные помощники. Избегайте помещений, в которых пахнет краской, лаком или сигаретным дымом, проводите больше времени на свежем воздухе и наберитесь терпения — эти недомогания оставят вас в течение ближайших двух месяцев.

Оплодотворенное яйцо, которое теперь называется зиготой, продолжает свое движение по маточной трубе, увеличиваясь в размере за счет деления клеток. Если она имплантируется в стенку маточной трубы, разовьется эктопическая беременность (эта тема представлена в отдельной главе), но такое случается редко. Обычно зародыш движется вниз и на четвертый день зачатия попадает в полость матки. Зародыш пребывает здесь несколько дней, выбирая подходящее место, а затем имплантируется в стенку.

На четвертой неделе завершается формирование эмбриона — именно так врачи называют малышей до беременности — и начинается его развитие, а также полным ходом идет формирование плаценты. Скорее всего, все признаки вашей беременности уже налицо: у вас прекратились менструации, увеличилась грудь, вас мутит от запаха жареной рыбы и очень хочется соленых огурчиков.

Сейчас самое время нанести свой первый визит гинекологу — это поможет вам убедиться в том, что беременность протекает нормально. Проведенные вовремя обследования и результаты анализов помогут выявить дремлющие инфекции и избавиться от них, не причинив вреда будущему малышу. Не пренебрегайте наблюдением у стоматолога: вы ведь знаете, что зубы женщин во время беременности более подвержены разрушению, чем в другие периоды жизни. Продолжайте принимать поливитамины, однако в специальных препаратах, например кальция или железа, еще нет необходимости.

Возможно, у вас участились позывы к мочеиспусканию, а с опорожнением кишечника, наоборот, начались проблемы — это результат действия гормонов и изменяющегося обмена веществ.

Не пользуйтесь слабительными, кроме тех, которые порекомендует вам врач, так как традиционные средства, особенно приготовленные на основе касторового масла, обладают способностью повышать маточный тонус!

Как правило, справиться с этой деликатной проблемой женщинам помогает правильно подобранное питание.

Если у вас нет иммунитета против краснухи, по возможности избегайте детских коллективов.

Не нервничайте, если обнаружите в это время скудные кровянистые выделения. Зародыш внедряется во внутреннюю оболочку матки, а это может привести к небольшому кровотечению. Это нормально. Клетки будущего малыша продолжают делиться, а со стороны матки растет особая плацентарная ткань, обеспечивающая взаимосвязь между вами и ребенком. Плацента также выделяет эстрогены, прогестероны и ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который также известен как «гормон беременности». Хо тя будущий ребеночек сейчас представлен только микроскопической группой клеток — даже УЗИ не способно его обнаружим, — три специфических клеточных слоя уже начали формироваться. Их названия возможно знакомы вам из биологии: эктодерма, которая даст начало нервной системе, волосам и коже, энтодерма, из которой разовьются желудочно-кишечный тракт, печень, поджелудочная и щитовидная железы; и мезодерма, предшественник скелета, соединительной ткани, кровеносной системы, мочеполовой системы и мышц.

Ненаступившая менструация будет первым сигналом о беременности. Это происходит из-за того, что внутренний слой матки, вместо того чтобы отторгнуть, готовится к имплантации зародыша. После первого сигнала можно заметить болезненность груди и необычную повышенную утомляемость.

Тест достаточно быстро и просто способен подтвердить ваши ожидания. Его действие основано на выявлении ХГЧ, гормона, вырабатывающегося во время беременности, в моче. Если тест выявит определенный уровень ХГЧ, то результат будет положительным, беременность подтвердится. Однако бывают и ложноотрицательные результаты: вы могли сделать тест слишком рано, когда концентрация ХГЧ была еще недостаточной. Подождите несколько дней и повторите его снова. Если результат по-прежнему отрицательный, а ожидаемая менструация не наступила, что-то еще происходит в вашем теле. Нарушение менструального цикла могут вызвать некоторые лекарственные препараты или заболевания, а также физические нагрузки, низкий вес, ранняя менопауза, противозачаточные средства или стресс.

После положительного результата некоторые женщины хотят, чтобы их врач еще раз подтвердил беременность. Доктор может провести простой анализ крови на ХГЧ, который более чувствительный, чем тест на беременность из аптеки.

Наличие диабета во время беременности может привести ряду осложнений. Но можно уменьшить риск их возникновения, если проконсультироваться со своим гинекологом-эндокринологом. Важно регулировать уровень глюкозы в крови. Согласно исследованиям, если женщина с диабетом хорошо контролировала уровень своего сахара до зачатия, ее шансы на рождение здорового ребенка почти такие же, как у женщин, не страдающих диабетом.

Много месяцев пройдет, прежде чем вы услышите голос вашего ребенка, но как только будет поставлен диагноз беременность, а еще лучше до этого, когда вы только планируете завести ребенка, важно понимать, что привычки и образ жизни будущей мамы существенно повлияют на ее малыша. Мозг ребенка и другие жизненно важные органы начинают формироваться очень рано, уже на первых неделях беременности, и такие вредные привычки женщины, как курение, алкоголь и наркотики, могут нанести непоправимый вред развивающемуся организму. Разнообразная пища также очень важна, и особенно важно своевременное назначение фолиевой кислоты. Начните принимать фолиевую кислоту как можно раньше (в книге есть

отдельная статья об этом), если еще не принимаете. Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию. Первый визит к акушеру-гинекологу планируйте примерно на 10-ю 1еделю беременности. Адекватная медицинская помощь очень важна для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка, кроме того, доктор поможет будущей маме подкорректировать ее образ жизни для создания благоприятных условий развития малыша.

Хорошая новость в том, что в начале 2-го триместра вы будете чувствовать себя более бодрой и энергичной. В чем плохая новость? Будет чувствоваться усталость до этого времени. Задачи, на которые раньше уходили минуты, теперь, кажется, занимают вечность. Почему? Организм сосредоточивается на развитии ребенка и затрачивает на это огромные силы, особенно в первом триместре. Поскольку тело так активно работает, вы, скорее всего, будете чувствовать тошноту. Теперь сон должен занимать 10-11 часов.

Когда почувствуете приступ тошноты, прислушайтесь к своему организму. Ложитесь пораньте спать, утром попозже вставайте, а вечером

вздремните немного. Если работаете и не имеете возможности больше отсыпаться среди недели, выделите для этого время в выходные дни. Возможно, ощутите себя медведем, впадающим в спячку, но то, что сейчас происходит, абсолютно нормально.

Думаете, «зашкалившие гормоны» характерны только для влюбленных подростков? Не угадали. В течение первых нескольких недель беременности будут вырабатываться гормоны в таких концентрациях, которых тело еще не испытывало. Это может повлечь за собой целый ряд побочных эффектов, таких как хандра, головные боли, тошнота, боли в груди, проблемы с кожей и изменения ногтей и волос. Большинство подобных проявлений выражено незначительно. Но если вы страдаете от мигрени, депрессии или изменений во внешнем виде, поговорите с врачом, он поможет справиться с ситуацией и выпишет лекарство. Многие медикаменты опасны во время беременности, другие следует принимать с осторожностью. Всегда консультируйтесь со своим доктором, прежде чем принимать какие-то таблетки, даже если они отпускаются без рецепта.

Неважно, насколько вы с партнером были подготовлены к этому событию, диагноз беременность может вызвать радость, панику, внезапный оптимизм, обиду, головокружение или приступ скорби об утраченной свободе и появлении новой ответственности. Не удивляйтесь, если ваши эмоции будут меняться на протяжении первых месяцев: это побочное действие гормонов, точно такое же, как тошнота и раздражительность. Это нормально волноваться по поводу предстоящих родов, потери работы, здоровья ребенка, скорого материнства, финансовых проблем и других вопросов. Когда пришло время посмотреть на вещи другими глазами, вы оба можете переживать, что еще не готовы стать родителями. Осмысление, понимание и принятие этих мыслей и ощущений — один из естественных этапов на пути к материнству. Немного волнения — это нормально, но если вы не находите себе места, то поделитесь своими страхами с родителями, верным другом. Если переживания не проходят, обратитесь к психологу или социальному работнику.

Объявить ли ему эту новость за романтичным ужином при свечах? Или провести тест на беременность, когда партнер рядом? Только вы знаете лучший способ рассказать ему о том, что ждете ребенка. В случае незапланированной беременности в зависимости от того, как вы преподнесете эту новость, партнер воспримет ее как радостный сюрприз или как неприятное событие. Учтите, что ваш мужчина может отреагировать совсем не так, как ожидалось, возможно, менее эмоционально, чем хотелось бы. Мужчины воспринимают беременность по-другому, не как женщины. Найдите правильный подход к своему другу, чтобы сообщить ему эту важную новость.

Хотя может показаться, будто беременность перевернула все с ног на олову, одна вещь не должна сейчас меняться — это сексуальная жизнь. Если врач еще не успел сообщить, то знайте: секс никак не может навредить вашему ребенку. Некоторые пары находят, что заниматься любовью во время беременности очень увлекательно, поскольку это не требуем никаких мер контрацепции: ни пилюль, ни колпачков, ни презервативов. Сейчас вы можете испытывать пониженный или повышенный интерес к сексу; оба варианта ожидаемы. Возможно, что и либидо партнера изменится в течение вашей беременности. Будьте откровенны друг с другом в пристрастиях. Если опасаетесь, что партнер имеет какое-то заболевание, передающееся половым путем, практикуйте безопасный секс или воздерживайтесь от секса. Если боитесь, что уже заразились, обратитесь к своему врачу.

Большинство здоровых женщин продолжают работать на протяжении всей своей беременности без какого-либо вреда для ребенка. Единственное, что может отразиться на вашей работе, — тошнота в первые четыре недели. Если вы устаете в будние дни, попробуйте пораньше ложиться спать и больше отдыхать ночью. А если на рабочем месте есть диван или кресло, вздремните в обеденный перерыв. (Попросите коллегу разбудить вас или поставьте будильник, чтобы не проспать весь день.) Особо не увлекайтесь кофе, чтобы быть бодрой. Исследования показали, что кофеин может быть безопасен во время беременности, но не в повышенном количестве. Сократите его суточную дозу до 300 мг (одна кружка кофе содержит от 64 до 288 мг кофеина). Помните, что эта концентрация может меняться в зависимости от типа и количества зерен, и некоторые кофейни и рестораны готовят очень крепкие напитки. И имейте в виду, что чай, кола, шоколад и шоколадное молоко также содержат кофеин.

Беременная женщина должна посмотреть на свое рабочее место другими глазами. То, что было безопасно для нее, может причинить вред новому формирующемуся организму. Посмотрите вокруг. Контактируете ли вы на работе с растворителями, красками, токсическими газами, пестицидами, чистящими средствами, с такими металлами, как свинец и ртуть, угарным газом, бензином или формальдегидом? А как насчет радиации? Если вы работаете в стоматологии, медицине или ветеринарии, подвергаетесь ли вредному воздействию оксида азота, который может вызвать у ребенка различные пороки развития?

Еще два фактора могут повлиять на течение беременности: поднятие тяжестей и долгое стояние на ногах. Если работа связана с подобной нагрузкой, посоветуйтесь с врачом, не опасна ли она для ребенка.

Если до беременности ваш типичный обед состоял из шоколадного батончика и кока-колы, пришло время пересмотреть свою диету. Важным первым шагом является ежедневный прием витаминов: витамины и минералы необходимы сейчас для развития здорового ребенка. Беременная женщина нуждается в фолиевой кислоте, йоде, железе, витамине А, витамине Д, цинке и кальции. Помните, что этих добавок недостаточно! Постарайтесь, чтобы пищевой рацион был богат фруктами, овощами, нежирными продуктами, необработанным мясом и рыбой.

Учеными было доказано, что риск развития дефектов нервной трубки, которые у ребенка проявляются пороками спинного и головного мозга, снижается, если женщина до и во время беременности получала достаточные дозы фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это витамин В, который содержится в таких продуктах, как листовая зелень, хлебные злаки, апельсины и апельсиновый сок, черные бобы, спаржа, шпинат и чечевица. Но чтобы знать наверняка, что вы получаете достаточные дозы для предотвращения дефектов нервной трубки, врач пропишет пренатальные витамины или поливитамины фолиевой кислоты (400 мкг каждый день). Лучше начать их прием еще до зачатия, но, если вы этого не сделали, начните прямо сейчас. Фолиевая кислота очень важна на первых неделях беременности. Купить витамины можно в любой аптеке, но проконсультируйтесь со своим доктором, какие рекомендует он. Или посоветуйтесь с фармацевтом. Врач иногда прописывает повышенные дозы фолиевой кислоты женщинам, которые имеют повышенный риск рождения детей с пороками развития — беременным с диабетом или эпилепсией. Соблюдайте дозировку, рекомендованную вашим врачом! Повышенная концентрация витаминов и минералов может повредить ребенку.

Кальций — один из важных строительных элементов костей и зубов. Он также необходим для правильного развития кровеносной и нервной систем и мышц ребенка. Тело нуждается в дополнительном кальции, чтобы сформировать здорового малыша. Если организм не будет получать достаточно минерала из пищи, то будет брать его из костей, истончая их и повышая риск развития остеопороза в старости. Молочные продукты — лучший источник кальция. Выпивайте три порции обезжиренного молока или йогурта каждый день. Если этому мешает пищевая аллергия, используйте соевое молоко, обогащенное кальцием.

Все, что хочется сделать вечером, — это растянуться на диване, верно? Учтите, двигательная активность на протяжении всей беременности влечет за собой множество положительных эффектов. Она позволяет всегда оставаться бодрой, контролировать свой вес, снижает риск развития гестационного диабета, помогает лучше перенести роды и поднимает настроение. Чтобы достичь этого, занимайтесь каждый день.

Перед тем как начнете упражнения, получите согласие врача. Ваш доктор, вероятно, одобрит ежедневную зарядку, если только нет риска преждевременных родов, диагностированного сердечного заболевания, слабости шейки матки, предлежания плаценты или преклампсии. Женщины с многоплодной беременностью могут выполнять упражнения, но только до тех пор, пока это безопасно для них.

Если вы уже делаете зарядку, пересмотрите свой обычный режим фитнеса. Даже атлеты продолжают тренировки. С течением времени, когда тело изменяется и живот растет, вам следует снизить нагрузку. Поговорите об этом с доктором.

Если вы сейчас не занимаетесь фитнесом. выберите вид активности, не слишком нагружающий организм, например ходьбу или плавание. Сейчас не время экстремального спорта. Постарайтесь заниматься хотя бы 30 минут в день. Если для вас это слишком много, начните с 10 минут и постепенно доведите время до получаса. Если это все-таки сложновато, занимайтесь три раза в день по 10 минут.

Избегайте травматичных видов спорта, таких как верховая езда или горные лыжи, и тех, где можно получить удар в живот, например хоккей и футбол. Дайвинг также не рекомендован, поскольку может плохо повлиять на сердечно-сосудистую систему ребенка.

Используйте простой тест, чтобы понять, не перегружаете ли вы свой организм. Во время упражнения дыхание не должно сбиваться, и вы способны произнести какую-то фразу. Если сомневаетесь, не слишком ли интенсивно занимаетесь спортом, спойте «С днем рождения!». Если этого не получается, снизьте нагрузку. Если появляются такие настораживающие симптомы, как одышка, кровотечение, головокружение или боль в груди, вызовите врача.

Очередной приступ утренней тошноты, вероятно, заставит пропустить зарядку. Можно подумать, что снова лечь в постель— это лучший выход. Однако некоторые женщины чувствуют себя лучше, когда выходят погулять на свежий воздух. Другим облегчение приносят плавание или йога. Поскольку каждая беременность протекает по-разному, попробуйте продолжить зарядку, когда вас тошнит, и, если станет хуже, передохните денек.

Курение табака любого типа и употребление алкоголя в течение беременности опасно. Сигаретный дым лишает вашего ребенка жизненно важного кислорода и приводит к врожденным аномалиям развития, преждевременным родам, выкидышу и низкому весу новорожденного. Дети, рожденные от курящих матерей, чаще болеют простудой, отитами и инфекцией верхних дыхательных путей, чем дети некуряших женщин.

Если курите — самое время бросить. Посоветуйтесь с доктором по поводу возможных способов борьбы с этой зависимостью и подберите наиболее подходящий вариант. Если не можете совсем отказаться от сигарет, хотя бы сократите их количество; держите в голове мысль о том, что дым вреден малы шу. Если ваш партнер или кто то из членов семьи курит, попросите его делать это на улице. Исследования показали, что пассивное курение оказывает не менее губительное влияние на развитие ребенка.

Также пришло время бросить пить. Этиловый спирт приводит к появлению на свет новорожденного с алкогольным синдромом, который характеризуется умственной отсталостью, дефицитом роста и аномалиями лицевого черепа. Особенно опасен алкоголь на 1-м и 2-м триместре беременности, когда закладываются и формируются все органы ребенка. Если не можете бросить пить, срочно обратитесь за помощью.

Часто задаваемые вопросы в первый месяц беременности

Как состояние здоровья моей семьи может отразиться на моей беременности?

Некоторые проблемы со здоровьем чаще появляются в определенных семьях, расовых или этнических группах. Примерами являются болезнь Тея-Сакса, серповидно-клеточная анемия и муковисцидоз. Риск развития у ребенка сахарного диабета, эпилепсии или умственной отсталости выше, если кто-то из вашей семьи страдает этим заболеванием. Чтобы установить вероятность появления у малыша подобных расстройств, доктор собирает у женщины семейный анамнез. Чем точнее вы расскажете о состоянии здоровья родственников, своих и своего партнера, тем лучше. Если это необходимо, врач может направить женщину на генетическое консультирование и, возможно, на прохождение определенных тестов. Доктор также спросит о состоянии вашего здоровья и соберет половой анамнез. Это важно для будущего ребенка! Если вы уже были беременны, переносили аборты, страдали инфекциями, передающимися половым путем, вы или ваш партнер принимали наркотики, акушер-гинеколог должен это знать. Семейный и половой анамнез может повлиять на течение беременности, поэтому нужно быть честной.

Когда я должна рассказать старшему ребенку или детям, что беременна?

Это зависит от возраста. Трехлетий не поймет, о каком новом братике вы говорите, пока не принесете его домой из палаты. Можно ждать сколько угодно времени, прежде чем поделиться новостью с дошкольником, поскольку необходимость ожидания «прибавления» способна напугать его или быть непонятной. Детям школьного возраста можете сказать сразу. Будьте готовы, что ребенок выкажет меньше радости и восторга, чем вы ожидали. Дайте ему время пережить все страхи и сомнения. Объясните, что материнского внимания и любви хватит на всех детей. Будьте честны и скажите, что новый малыш будет требовать много заботы и времени, но это не значит, что вы перестанете заботиться о старшем ребенке. Возможна, вам вдвоем следует проводить больше времени вместе до рождения малыша).

Подруги прыгают от радости, когда вы делитесь с ними хорошими новостями, так почему будущий отец просто взглядывает из-за газеты? Мужчины не всегда реагируют на беременность так же, как женщины. Одни просто на седьмом небе от счастья, особенно если это желанный ребенок, другие преисполнены волнением. Лучший способ помочь своему партнеру успокоиться — это понять, что мужчины и женщины часто по-разному смотрят на беременность. Не критикуйте его, если он среагировал на известия не так, как, по вашему мнению, должен был. Дайте ему время все обдумать. Вот некоторые логические объяснения реакции будущего отца. Мужчины не могут пережить беременность, как вы. Конечно, без вашего партнера зачатие ребенка было бы невозможным, но после того, как зачатие произошло, тело мужчины больше никак не участвует в развитии ребенка. Вы переживаете больше эмоций и ощущений от утренней тошноты и родовых мук до первых толчков и приступов икоты. По этой причине мужчина чувствует себя менее причастным к беременности, чем женщина. Кроме того, он может чувствовать себя покинутым, когда все уделяют внимание только вам. Мужчины волнуются, даже если не говорят этого. Даже если партнер не показывает своих чувств, он может волноваться, думая о том, как беременность изменит ваши жизни. Он может переживать из-за непредвиденных расходов, проблем со здоровьем будущей мамы и из-за боли, которую она испытывает во время родов. Каково это будет, жить втроем, а не вдвоем? И как беременность способна повлиять на секс? Если женщина планирует уйти с работы, чтобы сидеть с ребенком, мужчина может волноваться из-за чрезмерной ответственности, возложенной на него как на единственного кормильца.

Мужчины задаются вопросом, какими папами они будут. Для кого-то отцовство — это взгляд в прошлое сквозь годы и ощущение поддержки и готовности к жизни. Но многие испытывают тревогу. Бели мужчина подвергался насилию со стороны своего отца или недополучал его внимания и заботы, он задумается, способен ли стать хорошим папой своему ребенку. Поговорите с партнером о его страхах и сомнениях. Убедите, что вместе вы решите любую проблему и станете замечательными родителями. Если вы думаете, что беременность подняла проблемы, которые слишком сложны для двоих, ищите поддержки у социального работника или семейного психолога. Лучше решить их сейчас, чем после рождения ребенка, когда ни на что не будет хватать времени.

Женщины с избыточным весом имеют повышенный риск выкидыша, преклампсии, гестационного диабета, кесарева сечения, а позднее страдают проблемами с уходом за ребенком и грудным вскармливанием. У таких мам часто рождаются дети с пороками нервной системы, с повышенной массой тела и склонностью к ожирению в будущем.

Вот некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать, чтобы повысить шанс рождения здорового ребенка. Хорошо питайтесь. Сейчас неподходящее время садиться на диету, но пора отказаться от сладких десертов, жареной пищи, соленых закусок и фастфуда. Обратитесь к диетологу, он внесет изменения в рацион питания, сделав его не слишком высококалорийным и не слишком низкокалорийным. Упражнения. Даже небольшая ежедневная прогулка пешком будет полезна. Начните гулять несколько минут в день, постепенно увеличивая время ходьбы. Фокусируйтесь на времени, а не на скорости. Если не любите гулять, займитесь плаванием, ездой на велосипеде или зарядкой под видео с упражнениями, разработанными для людей с ожирением.

Поговорите со своим врачом о прибавке в весе во время беременности. Нормальная прибавка в весе для женщин с ожирением — это 7—11 кг, но ваш доктор может поделиться с вами другими сведениями.

Ежедневно принимайте пренатальные витамины. Поскольку ребенок имеет повышенный риск развития дефектов нервной трубки, очень важно, чтобы вы не забывали о приеме фолиевой кислоты.

Женщины с эпилепсией способны выносить и родить здорового ребенка. Для этого врач должен тщательно наблюдать их беременность и корректировать лекарственную терапию. Некоторые противоэпилептические препараты повышают риск развития врожденных пороков у детей, таких как расщелина верхней губы и неба, поэтому женщине, страдающей эпилепсией, так важно проконсультироваться с врачом до зачатия. Могут потребоваться изменения медикаментозной терапии, витаминных добавок и диеты.

Женщины-диабетики имеют повышенный риск выкидыша или рождения ребенка с врожденными пороками. Они также обладают высоким риском развития гигантского плода (новорожденные весом 4,5 кг и более), а такие дети чаще получают повреждения во время родов, чем новорожденные с меньшим весом. Эти проблемы актуальны для женщин с повышенным сахаром в крови, вот почему уровень глюкозы до и во время беременности так важен. Если вы принимаете пероральные медикаменты, врач, скорее всего, пропишет инсулин в инъекциях, поскольку пероральный прием сахаропонижающих средств может навредить ребенку. Прием фолиевой кислоты до зачатия и в первые несколько недель беременности для женщин-диабетиков более важен, чем для здоровых мам. Проконсультируйтесь с врачом! Возможно, он пропишет повышенную дозировку, но никогда не назначайте дозу себе сами.

Примечание: сахарный диабет отличается от гестационного диабета, который возникает во время беременности и, как правило, проходит после родов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *