Перепады настроения при беременности

Почему у беременных часто меняется настроение?

Конечно, основным предназначением женщины в этой жизни является вынашивание и рождение ребенка (детей). Отношение к беременной женщине у всех различное, однако, общеизвестный факт, что беременная женщина резко меняется, становится раздражительной, местами неадекватной с различными причудами. У некоторых по десять раз на дню меняется настроение, то все хорошо, то резко ситуация меняется и все начинает раздражать и бесить. Принимать надо эту ситуацию как временное явление, пытаться не допускать событий, которые расстроят беременную женщину. Причем это касается не только будущих отцов ребенка, но и остальных родственников женщины и ее близкого окружения. Уже рожавшие женщины, сами проходившие все этапы беременности не всегда могут оценить свое состояние и вести себя корректно, например, с беременной родственницей и подругой.#Капризы беременных, как мужчине пережить 9 месяцев стресса?#

Перепады настроения при беременности

В среднем период вынашивания малыша занимает от 38 до 42 недель. Весь период беременности условно делят на 3 этапа (триместра). Каждый триместр имеет свою специфику, как в физиологическом, так и психологическом планах. Если за здоровье женщины в период беременности и будущего ребенка в ответе врач акушер-гинеколог, который ведет беременность, то за психологическую составляющую ответственна сама женщина и ее близкое окружение. В платных клиниках при ведении беременности специалист отслеживает и психоэмоциональный фон течения беременности. Но, к сожалению, далеко не каждая среднестатистическая семья может себе позволить такое удовольствие.

Возникновение первых проблем со скачками настроения возможно уже на этапе подозрений о возможной беременности. Конечно, не все женщины фанатично хотят иметь малыша и готовы к этому именно в определенный момент. Женщина начинает переживать о том, как отнесется к этой новости будущий отец ребенка, родственники, что скажут коллеги на работе и т.п.

Но вот решение рожать принято. Давайте рассмотрим настроение женщины в различные периоды беременности.

Перепады настроения при беременности

Для первого триместра беременности характерно двойственное отношение к ребенку. С одной стороны ее радует заботливое отношение со стороны окружающих ее людей, а с другой ощущение начала совершенно нового этапа в ее жизни. Данные тенденции и приводят к смене настроения. С одной стороны женщина может быть и рада появлению малыша, а с другой понимает, что ей придется кардинально изменить всю свою прежнюю жизнь. Со стороны зачастую это выглядит и воспринимается людьми как полнейший абсурд. Плюс изменения гормонального фона, тошнота, рвота, головные боли, неприятие различных запахов и общее плохое самочувствие также способствует перепадам настроения.#Успокоительные средства во время беременности#

После максимальных перепадов настроения первого триместра наступает относительное спокойствие во втором триместре. Физическое состояние значительно улучшается, вопросы о неготовности к рождению ребенка отходят на второй план. Если муж и близкие родственники проявляют достаточное количество внимания и заботы, то женщина эмоционально стабильна и спокойна. Могут в данном отрезке беременности возникать вопросы об ухудшении внешнего вида. Увеличивающийся живот обращает на себя внимание посторонних людей на улице и здесь важно объяснять и постоянно напоминать женщине, что она самая красивая и любимая.

Последний триместр самый неустойчивый в эмоциональном плане. Более 80 % женщин в данный период нервничают, психуют, расстраиваются. Повышается чувство неуверенности в себе. Помимо неуверенности в своем внешнем виде, женщина начинает ощущать страх за своего малыша. Например, боязнь врожденных заболеваний у ребенка, боязнь самого процесса родов. Чем ближе дата предполагаемых родов, тем больше страхов преследуют женщину. Женщине в этот период лучше читать литературу о беременности и родах, смотреть положительные фильмы.

Как справляться с перепадами настроения во время беременности?

Перепады настроения при беременности

Перепады настроения во время беременности – это нормально?

Перепады настроения, слезливость, упадок сил, быстрая утомляемость — все это совершенно нормальные явления во время беременности.

Момент, когда вы начнете осознавать плод как собственного ребенка, у каждой женщины наступает в свое время. Некоторые чувствуют это сразу же после определения беременности. Другие — когда слышат сердцебиение плода, то есть на 12—13-й неделях. Третьи — когда ощутят первые движения плода, между 16-й и 20-й неделями.

&http://www.alegri.ru/deti/beremenost-i-rody/kak-spravljatsja-s-perepadami-nastroenija-vo-vremja-beremenosti.html#10087; Если перед менструацией вы подвержены перепадам настроения, готовьтесь к аналогичному состоянию и во время беременности, ваш партнер и другие родственники должны понимать, что это совершенно нормально для беременной женщины.

В первом триместре в вашем организме происходит серьезная гормональная перестройка. Некоторые женщины ощущают эти изменения сильнее, чем другие. Особенно это характерно для тех, кто испытывал перепады настроения перед менструациями. Если перед менструацией вы подвержены перепадам настроения, готовьтесь к аналогичному состоянию и во время беременности. Ваш партнер и другие родственники должны быть готовы к тому, что подобное состояние совершенно нормально для беременной женщины.

Антидепрессанты во время беременности прописывают редко. Этот вопрос каждый врач решает по-своему. Лечение всегда носит сугубо индивидуальный характер, однако в любом случае врач выбирает самые безопасные лекарства. Подобную ситуацию лучше всего обсудить с лечащим врачом, психиатром и психологом.

По мере развития беременности ваши чувства будут меняться. К третьему триместру вы можете стать очень эмоциональной. Это совершенно нормально. Возможно, вас несколько тревожат предстоящие роды. У вас чаще будут случаться перепады настроения, вы станете более раздражительной. Расслабьтесь и постарайтесь не сосредоточиваться на собственных чувствах. Поговорите с партнером о своих чувствах и ощущениях. Он должен понять вас и помочь. Займитесь упражнениями на релаксацию.

Перепады Настроения — Перепады Настроения Во Время Беременности

Во время беременности уровень прогестерона и эстрогена в крови высок. Эти изменения делают тебя счастливым одну минуту и слезливые следующий. Это просто знак перепады настроения во время беременности. В следующей статье предоставлена информация о том, что вызывает это странное поведение, и как они могут решаться. Беременность-это радостное время для пары, особенно мать. Для беременной женщины, беременность и обязанностей может нанести эмоциональный ущерб, а также вызвать серьезные перепады настроения. Кроме того, физические изменения в организме также влияют на сознание и привести к эти перепады настроения. В таком состоянии, женщина чувствует себя ликующим в какой-то момент, обезумев от ярости на другое, и неудержимо рыдала в очередной. Само присутствие таких перепады настроения могут привести к дальнейшему эмоциональные потрясения.

Основная причина перепады настроения-это изменение уровня гормонов в организме во время беременности. Организм полон гормонов эстрогена и прогестерона во время беременности, а дисбаланс этих гормонов может вызвать перепады настроения. В основном эти гормоны влияют на уровень нейротрансмиттеров в организме, который может повлиять на то, как женщины чувствуют себя умственно.

Как уже упоминалось выше, физические изменения в организме может заставить женщину чувствовать себя малопривлекательной, и поэтому подавленными и несчастными. Другие побочные эффекты беременности включают усталость и изжога.

Стресс при беременности является еще одной причиной перепадов настроения у женщин в течение этого времени. Особенно в случае первой беременности, можно ли иметь ребенок на данный момент в жизни-это правильно, хотя беременность может быть запланированной.

Давление, чтобы быть хорошим родителем, даже до рождения ребенка. В таком случае можно обнаружить себя в состоянии растерянности относительно того, что она хорошо заботилась о своем здоровье ребенка, и будет ли она принимает другие необходимые меры для рождения здорового ребенка.

Кроме того, страх, повышенная финансовая ответственность может иметь один беспокоился о будущем, и добавьте к перепадам настроения.

Как бороться с перепадами настроения

Успокойтесь: Вы должны понимать, что каждая беременная женщина сталкивается с перепадами настроения, хотя интенсивность может меняться. Перестаньте пытаться делать все одновременно до появления ребенка. Сама мысль может вызвать у вас сильный стресс. Возьмите одну вещь за один раз, а также принять помощь от вашего партнера и семьи в этом все эти хлопоты.

Говорить: подавлять все эти эмоции действительно может сделать вас раздражительным. Ляпнуть все чувства и поговорить с вашим партнером о ваших страхах, заботы, радости, печали и все остальное. Это определенно собирается сделать большой разницы.

Поддерживать себя в форме: после обычной безопасных упражнений может держать вас эмоционально контролируемый и положительные. Вы увидите, что вы способны справиться с перепадами настроения в лучшую сторону. Кроме того, помните, чтобы правильно питаться и получать достаточное количество сна. Часто усталость способствует эти перепады настроения.

Смеяться и быть счастливым: убедитесь, что вы получите вашу ежедневную дозу смеха. Ли вы сделать это, чтобы догнать своих подруг, проводить время с вашим партнером, или смотреть любимый фильм, не забудьте сохранить себя счастливым.

Связь: в этой эмоционально подавляющим время, ничто не служит лучше, чем присутствие вашего партнера. Бонд и наслаждаться этим особенным этапом вашей совместной жизни.

Йога и медитация: наконец, лучший способ держать свой ум спокойным и свободным от сильных эмоций к практике йоги и медитации.

Делать что-либо, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, безусловно, поможет вам сохранить те настроения качели под контролем. Если вы обнаружите, что ни одна из этих мер работают, а вы все еще чувствуете синий, возможно, вам следует обратиться к консультанту, который сможет эффективно помочь вам справиться с этими проблемами. Кроме того, помните, что ваше психическое состояние напрямую влияет на физическое и эмоциональное здоровье вашего ребенка. Чем счастливее вы, тем плавнее всей беременности и последующих родов будет.

Настроение при беременности на ранних сроках

Каждой женщине очень важно знать симптомы беременности на ранних сроках – деликатное состояние порой требует радикального изменения образа жизни. Специально для вас постараемся выделить самые основные из них.

Пожалуй, самым точным симптомом беременности на ранних сроках можно считать изменение гормонального фона. Уже через неделю после зачатия уровень «гормона беременности» (хорионического гонадотропина) увеличивается настолько, что его можно определить путем проведения простейшего домашнего теста. Большая часть тестов рассчитана на утреннее осуществление этой процедуры – именно после ночного сна количество гормона позволяет провести точный анализ. Сегодня в аптеках предлагают тесты, помогающие выяснить, наступила ли беременность, не дожидаясь утра – точность этих средств тоже весьма велика (она составляет 99.5 % при условии нормального протекания беременности).

Многие беременные отмечают заметное изменение своего психологического состояния едва ли не в первые дни беременности. В большинстве случаев наблюдается резкая смена настроений, повышение раздражительности, появление чувства тревоги.

Изменение физического состояния при беременности на ранних сроках

Одними из главных симптомов беременности на ранних сроках являются такие проявления, как задержка менструации и токсикоз (физиологическое состояние, характеризующееся головными болями, тошнотой, рвотой и прочими неприятными симптомами). Совершенно невозможно предсказать, будет ли женщина испытывать токсикоз или это состояние обойдет ее стороной. Зачастую токсикоз может проявиться не сразу, а со временем – все зависит от организма женщины, и, так сказать, от химии тела. Ну а задержка месячных часто провоцируется не только беременностью, но и другими причинами.

При беременности увеличивается базальная температура – ее измеряют утром, после продолжительного ночного сна (в положении лежа женщина должна провести 6 часов и более). Точный результат даст лишь планомерное измерение температуры в прямой кишке на протяжении 7-10 дней (она должна быть выше 37° С).

Еще одним физиологическим проявлением беременности является увеличение молочных желез и повышение их чувствительности, а также небольшое потемнение сосков за счет усиления кровоснабжения. Опять-таки, далеко не всегда этот симптом проявляется на ранних сроках, но забывать о нем не стоит.

Некоторые женщины в начале беременности испытывают дискомфорт в области живота. Беспокоят так называемые «тянущие» боли. В определенных случаях первые дни беременности знаменуются расстройством живота. Но чаще всего женщин беспокоит учащенное мочеиспускание.

Стоит напомнить, что ни один из симптомов беременности на ранних сроках (кроме гормонального фона) не является обязательным. Организм каждой из женщин уникален. Можете не верить, но существуют многодетные счастливицы, ни разу не сталкивавшиеся с такими понятиями, как токсикоз и необоснованная смена настроений. Именно поэтому не полагайтесь на советы опытных подруг, а просто сделайте тест, не дожидаясь существенной задержки месячных.

Вы беременны и заметили, что стали слишком капризны в последнее время? Как правило, перепады настроения при беременности происходят из-за гормональных изменений в вашем организме, которые влияют на уровни нейромедиаторов (химических посредников, передающих нервные импульсы, в головном мозге). Обычно «капризность» у будущей мамы вспыхивает между 6-ой и 10-ой неделями беременности. немного снижается во втором триместре, а затем появляется вновь ближе к концу беременности.

Женщины реагируют на эти изменения по-разному. Некоторые мамы просто ощущают кратковременные всплески эмоциональности, другие же могут впасть в беспокойство и даже в депрессию .

Беременность может быть достаточно напряженным временем. На смену безумному чувству радости, что вы скоро станете мамой, постепенно начинают приходить другие, более тревожные, мысли. Вы можете быть обеспокоены, будете ли вы хорошей мамой, будет ли ваш ребенок здоровым и как появление в вашей семье ребенка скажется на вашем финансовом положении. Кроме того, вы можете беспокоиться о том, что ваши отношения с супругом и другими вашими детьми перейдут на другой уровень, и вы вряд ли сумеет посвящать им столько же времени, как раньше.

Даже если ваш ребенок очень желанный, время от времени вы можете сталкиваться со смешанными чувствами по поводу беременности и страхами перед будущим. По мере прогрессирования беременности ваше тело будет меняться, и вы можете почувствовать себя непривлекательной в собственных глазах или заметить некоторые изменения в поведении вашего супруга.

Наконец, физические симптомы беременности, такие как изжога, постоянная усталость и учащенное мочеиспускание, также могут стать тяжелым испытанием. Поэтому, не удивляйтесь, что вы в какой-то момент осознаете, что потеряли контроль и над телом, и над своей привычной жизнью!

Как можно управлять перепадами настроения?

Постарайтесь чаще напоминать себе, что перепады настроения при беременности – абсолютно нормальное явление, и от излишней эмоциональности страдаете не только вы одна!

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь сохранить психологическое равновесие:

1. Успокойтесь . Не поддавайтесь желанию переделать все дела сразу, и не занимайтесь раньше времени подготовкой дома к появлению в нем ребенка. Обустроить детскую и накупить детские вещи вы сможете, когда уйдете в декретный отпуск! Вы можете понемногу составлять список всего необходимого, что вам нужно будет сделать и докупить, чтобы потом ничего не забыть.

2. Проводите побольше времени со своим супругом и детьми . Помните, что ваша жизнь не сосредоточена только на малыше, который еще даже не родился, особенно если вы уже имеете старших детей! Да и ваш супруг нуждается в том, чтобы вы хоть иногда говорили ему о том, что вы все еще любите его. Совместное времяпрепровождение поможет вам отвлечься от своего состояния и предупредит резкие смены вашего настроения. Если в вашей семье будет царить благополучие и мир, то и ваш муж, и ваши дети станут вам хорошими помощниками уже после рождения ребенка!

3. Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие . Вы можете просто проводить время за отдыхом, просмотром любимого фильма или прочтением книги, можете отправиться на прогулку или сходить в кафешку с подругой, или посетить с детьми зоопарк, или сводить их на аттракционы.

4. Обсуждайте с супругом всё, что вас беспокоит . Как правило, если вы будете делиться своими переживаниями и страхами с мужем или близкой подругой, вам станет легче от того, что вы просто выговоритесь. И вполне возможно, что после такого разговора вам покажется, что ваша «вселенская» проблема окажется пустяком! Кроме того, откровенность – верный шаг к укреплению доверительных отношений с супругом.

5. Научитесь управлять своими эмоциями . Вместо того, чтобы позволить разочарованиям накапливать в вашей жизни, найдите пути для их устранения. Побольше спите, хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и не забывайте об увеселительных мероприятиях! Определите источник стресса в вашей жизни и измените все, что вы сможете, к лучшему.

Если же перепады настроения длятся более двух недель, и вам кажется, что состояние усугубляется, обязательно расскажите об этом своему врачу и попросите направление к психотерапевту. Вы можете оказаться в числе 10% беременных женщин, которые страдают от слабой и умеренной депрессии во время беременности.

Если перепады настроения становятся все более частыми и интенсивными, у вас может быть состояние, которое называется биполярным расстройством, при котором депрессия может перейти в манию.

Если вы подозреваете, что у вас серьезные перепады настроения при беременности. крайне важно получить профессиональную помощь в их лечении, пока вы еще беременны. Исследования показали, что неустраненные эмоциональной проблемы матери могут повлиять на физическое и психологическое здоровье ребенка, а также они увеличивают риск преждевременных родов и приводят к развитию послеродовой депрессии.

Нет похожих статей по теме.

Конечно, задержка месячных является основным признаком беременности. Однако, кроме этого, существует еще масса разнообразных признаков, которые могут появиться гораздо раньше задержки и положительного результата теста на беременность.

Перепады настроения при беременности

Изменение настроения: раздражительность, замкнутость, плаксивость — еще один возможный первый признак.

К числу возможных признаков можно отнести частое изменение настроения. Эмоциональная нестабильность, частая смена настроения – визитная карточка любой беременной женщины. Перепады настроения, когда веселость вдруг резко сменяется раздражительностью, плаксивостью и замкнутостью относятся к числу первых возможных признаков беременности, которые могут возникнуть уже в первую неделю.

Причина нестабильности настроения во время беременности достаточно проста. В это время происходит усиленная выработка гормона прогестерона, перестройка женского организма и подготовка к беременности. Прогестерон воздействует на психику угнетающе, вследствие чего и появляется раздражительность, плаксивость и подавленность. Но этот гормон необходим для нормального течения беременности, поэтому ничего страшного в этом нет.

Перепады настроения при беременности

Чувство тревоги и страха во время беременности

Также из-за гормональной перестройки может возникать чувство тревоги или страха, необъяснимое возбуждение или меланхолия. Будущая мама может устроить скандал на пустом месте, накричать на друзей или родных.

Если вы стали замечать за собой довольно странное поведение, неожиданные перепады настроения, можете начать смеяться без причины или расплакаться из-за ерунды, то, возможно, это признак беременности. Однако этот признак нельзя считать полностью достоверным, так как многие девушки, подверженные предменструальному синдрому, часто страдают от похожих перепадов настроения, которые возникают перед началом цикла.

Перепады настроения во время беременности

03.09.2013 , Перепады настроения при беременностиБеременность Перепады настроения при беременностиКомментариев нет

Перепады настроения при беременностиО том, что беременная женщина часто бывает подвержена перепадам настроения, знают очень многие. Возможно, вы лично сталкивались с такими изменениями в настроении кого-то из ваших беременных подруг или знакомых, а может быть вы столкнулись с этим и во время своей беременности.

Поспешу вас успокоить – это абсолютно нормально. Вы не одиноки, перепады настроения во время беременности являются общими для всех беременных. Просто у кого-то они могут протекать более или менее незаметно, а у кого-то чересчур бурно. В некотором роде это зависит от типа темперамента женщины.

Вы можете находиться в постоянных заботах о своей беременности, здоровье, развитии ребенка и его благополучии, которые, безусловно, способствуют подобным перепадам настроения. Вас буквально мучают такие вопросы, как: «Смогу ли я стать хорошей мамой?», «Справлюсь ли я финансово?», «Будет ли мой ребенок здоровым?», «Все ли я делаю правильно?», «Как лучше подготовиться к рождению моего ребенка?» и прочие.

Во время беременности жизнь большинства женщин меняется коренным образом, это период полон физических и эмоциональных изменений. Понимание этих изменений поможет вам чувствовать себя спокойнее и комфортнее. Если вам трудно справляться с подобными изменениями, то выходом для вас может оказаться консультация опытного специалиста.

Что вызывает перепады настроения во время беременности?

Изменения настроения во время беременности могут быть вызваны физическим нагрузками, усталостью, изменениями в обмене веществ или гормональными изменениями.

Кроме этого вся ваша жизнь меняется, вы несете огромную ответственность за жизнь вашего будущего ребенка. Многое в вашем нынешнем состоянии для вас абсолютно ново и неизведанно, поэтому вы не всегда можете четко знать что для вас нормально, а что может указывать на возможные проблемы в развитии беременности. Вы переживаете за свою изменяющуюся внешность, отношение вашего партнера к вам, за свое здоровье, за предстоящие роды и многое другое. Но посмотрите на это с другой стороны! Это же хорошо и правильно, что вы волнуетесь и заботитесь о себе, малыше, будущем. Значит, вы на самом деле готовитесь к рождению ребенка, грядущим изменениям в жизни. Вы готовитесь стать хорошей мамой!

Другим фактором может быть переезд беременной в новый дом или квартиру, к примеру с целью увеличения пространства или смены района на более комфортный. Порой это может предполагать смену работы для одного или обоих родителей. Эти события потенциально вызывают стресс и являются частым явлением во время беременности.

Уровень и соотношение ваших гормонов напрямую регулирует ваше настроение. Перепады настроения во время первого триместра беременности в основном испытывают женщины на сроке от 6 до 10 недель, а затем снова в третьем триместре беременности, когда тело начинает активно готовиться к родам.

Как облегчить перепады настроения при беременности?

В первую очередь важно понять, что вы не одиноки в этой проблеме. Перепады настроения при беременности – это просто еще один симптом беременности. Осознание того, что то, что вы испытываете, нормально и даже заранее ожидая такие изменения в вашей психике на время беременности, может помочь вам справиться с ситуацией. Как вы можете помочь себе справиться со стрессом:

  • Спите не менее 8-9 часов в сутки
  • Сделайте перерыв в течение дня, чтобы расслабиться
  • Будьте физически активны
  • Хорошо и правильно питайтесь
  • Проводите больше времени с мужем
  • Больше бывайте на свежем воздухе
  • Смотрите приятные фильмы
  • Найдите себе увлечение по вкусу
  • Не будьте строги к себе
  • Попробуйте занятия йогой или медитацией для беременных
  • Попросите мужа сделать вам легкий массаж
  • Говорите о своих переживаниях с близкими, не оставайтесь наедине с проблемой

Перепады настроения при беременностиКогда беременной следует обратиться за профессиональной помощью?

Если ваши перепады настроения длятся более двух недель, и, кажется, вам не становится лучше, вы можете попросить гинеколога, который ведет вашу беременность направить вас к консультанту.

Иногда стресс при беременности переходит в симптомы депрессии, даже если беременность была запланирована. Эти ощущения могут усиливаться, если беременность является сложной или незапланированной или если сама жизнь женщины полна стрессов.

Депрессия во время беременности может оказывать негативное влияние на питание, сон, физическую активность и следование назначениям врача. Часто такие женщины сообщают, что наиболее тревожной проблемой для них часто является чувство диссоциации с ребенком.

По статистике около 70% женщин испытывают симптомы депрессии во время беременности. Однако эти депрессивные симптомы часто более мелкие, чем в случае истиной депрессии, которую, как правило, диагностируют только у 10-15 % беременных женщин. Депрессия наиболее распространена среди женщин детородного возраста, но может возникнуть и в любом возрасте.

Некоторые симптомы депрессии включают:

  • Периодические беспокойство и повышенная раздражительность
  • Нарушения сна
  • Изменение привычек питания
  • Невозможность сосредоточиться на чем-то очень долго
  • Краткосрочная потеря памяти

Если ваши перепады настроения становятся все более частыми и интенсивными, очень важно обсудить с вашим врачом возможные варианты решения сильных перепадов настроения, тревоги или депрессии. Психологи становятся все более востребованными в нашей стране, и сегодня каждый желающий может воспользоваться помощью такого специалиста. Перинатальный психолог может помочь разрешить многие психологические проблемы беременных.

Не закрывайтесь, не стесняйтесь и не бойтесь обратиться за помощью, порой нескольких слов бывает достаточно, чтобы все ваши «серьезные проблемы» стали для вас совсем не серьезными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *